张家界莓茶是一种营养丰富的饮品，富含黄酮和维生素等营养物质。喝莓茶有很多好处，例如可以提神醒脑、滋润肠胃、清热解暑等，促进身体新陈代谢、缓解热气、有利尿解困、抗氧化、生津解渴等作用。不过，需要注意的是，莓茶性寒凉，脾胃虚寒者和便秘者不能饮用。莓茶上的特有的霜，含有最高含量的黄酮，是天然的，经过医学检测鉴定，具有很多好处。黄酮含量高达26.1%，在所有发现的植物中是最高的，因此被称为黄酮之王。需要注意的是，莓茶不能和隔夜茶一起饮用。莓茶营养丰富，但是隔夜茶是不能饮用的，因为隔夜茶的制作会产生对人体有害的物质，这些物质会导致身体营养物质的流失，对身体不好。此外，喝莓茶也不能过量饮用，每次可以取5-8克的用量，反复冲泡就可以，喝太多会对身体器官产生负担。以上参考资料来源于百度百科莓茶。