1、降低血糖和血脂：六堡茶富含多种活性成分，如茶多酚、儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶红素、咖啡碱、类胡萝卜素、维生素和矿物质元素，能有效地降低血糖和血脂。 2、减肥：肥胖问题对健康有害，适量饮用六堡茶可以控制脂肪代谢，达到较好的瘦身效果。 3、降低血尿酸：六堡茶中的黄酮类化合物和矿物元素具有抗氧化和镇痛作用，可以减少血液中尿酸含量。 4、护肝解酒：研究表明，六堡茶的活性成分可清除酒精产生的有毒的乙醛和自由基，保护肝脏免受伤害。 5、调节肠胃：动物实验发现，六堡茶可提高双歧杆菌和乳杆菌水平，降低有害细菌数量，对肠道菌群平衡有调节作用。