长期不良的生活习惯或环境会导致体内湿气的积累。这是一个古老的谚语：“千寒易除，一湿难去。湿邪黏滞，就像油渗进了面食里。” 当湿气和寒气同在一个人体内，叫做寒湿；湿气和热气在一起则是湿热；湿气和风气共存就是风湿；湿气和暑气同存即为暑湿。如果湿气长期聚集在身体里不被驱逐，人体就会处于亚健康状态，最终可能导致生病。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤，与湿气、痰湿积聚有关。