玫瑰花茶和茉莉花茶喝了有什么好处(玫瑰茶和茉莉茶的好处)?

然而玫瑰花茶不能天天喝，特别是夏季更要避免过度饮用。推荐常喝玫瑰花茶的女性，可有效行气活血、调和脏腑，使脸色更好、更白皙和缓解月经失调和痛经等问题。建议气虚患者每天服用玫瑰花茶配合大枣或者西洋参，肾虚患者则可选择枸杞子。若过度饮用，容易导致体内气血运行过快，出现大出血等生命危险问题。

茉莉花能够理气开郁、辟秽和中，具有清肝明目、生津止渴的功效。茶素和咖啡碱等成份还可消脂、促消化，有助于减肥。茉莉花茶中含有氟元素，有助于巩固钙元素并防止蛀牙；挥发油性物质则具有行气止痛作用。茉莉花含有可抑制心脑血管疾病高发的因素，长期饮用能够预防富贵病。茉莉花还有清洁肠胃和提神的作用，适合睡眠质量差、身体虚弱、易激动的女性。

然而，一次性不可饮用过多，空腹时不宜饮用，长期饮用容易引起贫血问题。经期不适合饮用茉莉花茶，睡眠质量差、便秘、缺铁贫血和缺钙症患者也应减少饮用茉莉花茶量。正在发烧、胃酸问题和泌尿系统结石的人不宜饮用。在使用茉莉茶进行养生保健时，需注意自身身体素质和每次饮用的量。