杞菊养肝乌龙茶怎么做(DIY杞菊乌龙茶)?

材料： - 菊花10克 - 枸杞20克 - 乌龙茶5克

制法： 1. 将开水烧开。 2. 把材料放进茶杯中。 3. 倒入热水，直至杯子9成满。 4. 加盖稍泡片刻。 5. 可以开启盖子，闻着茶香，再加上一些枸杞可以增加茶汁的营养维护，口感更好。 6. 等待几分钟后即可饮用。

功效： 此茶中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分。经常适量饮用具有以下功效： - 促进血液循环和新陈代谢。 - 预防肝内脂肪的囤积。 - 滋补肝肾，调节身体机能。 - 疏风明目，保护视力。

建议： 适量饮用即可，每天饮用一杯杞菊养肝乌龙茶可以帮助身体健康，但过量饮用可能造成不适。此外，茶中含咖啡因，易口渴者请慎用。