一次性瓷杯100毫升，可以通过几种方式初步判断有害成分含量较大：1. 加热水法：将热水倒入纸杯，如果杯子在端起来时严重变形或散发异味，表示杯子中可能含有大量有害成分，此时不宜使用该杯子。2. 荧光灯法：如果有荧光灯（如用于检验人民币真伪的灯），可以将一次性杯子放置在其光线下照射。如果杯子呈现蓝色，则表明其中含有大量荧光增白剂，这也可能意味着有害成分含量较高。这些简单的方法可以帮助我们初步判断一次性杯子中有害成分的含量，从而选择更安全的选择。