年纪大了要忌口！到了中老年，喝茶别喝这3种，早知道早受益?

年轻时，我喜欢吃大鱼大肉，还有甜品和饮料。然而现在，我只能吃一些清淡的食物。不过自从上了岁数，我反而越来越爱喝茶了。茶的味道真的很不错，甜甜的醇香，一点也不输给饮料和奶茶。虽然吃不到好吃的食物，但至少还能多喝点好茶，也是不错的选择。

然而，喝茶也要注意选择。中老年人的身体变弱了，喝茶时要避免喝以下3种茶，只有选对了茶才能喝得健康养人。

1. 浓茶：浓茶指的是茶水中茶叶放得很多的茶。正常情况下茶水和茶叶的比例是1：50，杯子中只需要稍微放一点茶叶就可以了，这样喝起来清淡好喝，对健康也有好处。喝多了浓茶会让人头晕、想吐，所以还是喝淡茶比较好。

2. 隔夜茶：这其实不仅仅是指放了一夜的茶叶，更主要是指冲泡好的茶叶放置时间长达5小时以上。茶汤中的营养物质很丰富，所以容易滋生细菌。喝了隔夜茶可能会让细菌进入肚子里，对身体不好，所以最好不要喝隔夜茶。

3. 假茶：你可能听过“假酒”，但你听过“假茶”吗？茶叶的伪造并不比酒差。要避免贪图小便宜买到假茶叶。

常见的假茶有三种：染色茶、香精茶和糖炒茶。染色茶就是用染料给茶叶上色，一般都是质量很差的干茶，为了卖得出去就给它们加入染料，看上去很漂亮，但对身体有害。香精茶是指干茶很香，但冲泡后茶汤却不香，很可能就是加了香精的茶。糖炒茶一般味道很甜，但是质量不好的茶叶通常会非常苦涩，为了让茶叶好喝，就会加入过量的糖，这种茶不能喝。

以上这三种茶在中老年人喝茶时要避免。虽然本来是为了满足口腹之欲，喝错了茶对身体伤害很大，得不偿失。

中老年人爱喝茶是好事，茶叶美味又天然，但并不是所有茶叶都能满足这个要求。为了避免不必要的麻烦，可以请教一下老茶客，他们常喝的好茶值得一试。

宜兴红茶被称为“一红茶”。红茶口感醇厚甘甜，没有任何异味和怪味。因此红茶的销量仅次于绿茶。爱喝红茶的人众多，不仅限于中老年人，各个年龄段的人都喜欢喝。

宜兴红茶是以地名命名的红茶，因此也被称为阳羡红茶。茶叶生长的地方位于阳羡天目山，这里地理位置优越，环境湿润，茶叶生长充足。因此茶叶质量好。宜兴红茶有“弥香沁脾”的美誉。

特点：干茶外形整齐匀称，没有杂质。冲泡后的茶汤颜色红艳明亮，茶叶在水中舒展，茶汤有香甜的香气，入口醇厚香甜，非常好喝。

凤鸣毛尖是一款绿茶。绿茶是中国最畅销的茶叶，几乎没有人不喜欢喝绿茶。绿茶以甘鲜嫩滑的口感而受到大家的喜爱。凤鸣毛尖之所以受到众多老茶客的喜爱，是因为它好喝又价格适中。

凤鸣毛尖来自海拔1000米以上的高山，那里气温变化大，可以促进茶叶养分的积累，使其口感更好。此外，制作凤鸣毛尖的人将传统手工制茶改良，配合现代科技，使产量大大增加，从而降低了价格。

特点：干茶形状细长笔挺，颜色墨绿隐约有毫，茶条饱满。它的干茶就有浓郁的栗香味，加热水之后，香味更加浓郁。茶汤清亮，入口滋味甘鲜爽口，非