养生保健是什么意思(养生保健解析)?

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养生保健是指通过一系列方法来保持和改善健康，促进长寿。这些方法包括调整身体的阴阳平衡，调节气血循环，保持良好的精神状态。同时，还可以通过调整心灵状态、运用呼吸导引、合理安排四季生活、食物养生、草药养生、节制饮食等多种方法来达到健康长寿的目标。
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