什么食物适合减肥(减肥引领，轻食为王)?

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想要减肥，可以从饮食入手。选择富含高纤维素的食物，例如红薯、萝卜、大豆、玉米、燕麦、荞麦、青菜、芹菜、苹果、菠萝、韭菜和马铃薯等，这些食物可以有效地促进肠道蠕动，使废物及时排出体外。此外，还可以通过运动来消耗体内脂肪，增强身体代谢，从而达到更好的减肥效果。
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