想要减肥吃什么好(健康饮食，减肥有道！)?

2023-06-13 17:08:54

想要减肥，最好摄入低热量的食物，并保持饱腹感和营养均衡，这样身体就不会把剩余的热量转化为脂肪。膳食纤维含量高的食物最符合这个标准，例如新鲜的蔬菜水果（例如芹菜和苹果）、粗粮、菌类、燕麦和豆类食品。这些食物能够让你感到饱腹，同时提供身体所需的营养，帮助你达到减肥目标。