苦丁茶有助于清除体内的废物和毒素。它通过清热解毒和护肝解酒的作用来促进身体的健康。相比于其他饮料，喝苦丁茶不会对人体造成危害。除了喝苦丁茶，还需要在饮食方面注意。尽量避免晚上食用过于油腻的食物，也不要喝酒抽烟，更不要经常熬夜。保持充足的睡眠对于身心健康非常重要。