喝六堡茶有什么好处(喝六堡茶的好处)?

1、助消化。六堡茶中含有丰富的咖啡碱和维生素，有助于消化和调节脂肪代谢，能解油腻、消食等。适量饮用六堡茶，还有助于改善肠道微生物环境和增强肠胃蠕动能力。

2、抗衰老。六堡茶富含儿茶素、茶黄素、黄酮类、维生素等营养成分，能清除自由基，有助于延缓人体细胞衰老，具有较好的美容、养肤功效。

3、降血糖。六堡茶中的茶多糖复合物具有生物活性，每天适量饮用，能帮助调节血糖，有良好的降压功效。

4、杀菌。六堡茶含有大量的茶黄素，对流感病毒、肠类杆菌等有明显的抑制和抗菌作用。每天适量饮用，有助于增强身体免疫功能，还可缓解热气上火引起的喉咙肿痛。 六堡茶的副作用：过量饮用易导致茶醉，而睡前饮用易导致失眠。每天饮用1-3克左右的六堡茶即可，过量或毫无节制地饮用六堡茶会引发茶醉症状，对人体健康不利。同时，如果不注意时间，盲目在睡前饮用，可能会导致失眠、入睡难等症状，严重影响睡眠质量，从而造成次日精神状态差、疲倦乏力等不良影响。